YinYoga & Achtsamkeit (Dienstag, 19.15 Uhr)
YinYoga
YinYoga ist eine ruhige, langsame Praxis, bei dem die Körperhaltungen länger gehalten werden. Alle Muskeln können vollkommen loslassen, wodurch Raum für ruhigen, meditativen Zustand entsteht. Entspannung von Körper und Geist, Stress abbauen, entspannen, dehnen, achtsames Atmen … sind die Eigenschaften von YinYoga.
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