Pilates Mattentraining (Donnerstag, 19.15 Uhr)
Pilates als Körpertherapie
Sanftes aber effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Stütz-, sowie Bewegungsmuskulatur mit und ohne Kleingeräte.
- Achtsame Atmung,
- Verbesserung der Haltung und Bewegungsausführung,
- Förderung der Beweglichkeit,
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur,
- Lösen von Verspannungen,
- Vorbeugen von Schmerzen,
- Entspannung von Körper und Geist und
- Reduzierung von Stress
Jeden Donnerstag vom 23.09. bis 16.12. 2021 von 19.15-20.30 (Kein Pilatestraining am 04.11.2021)
online livestream über zoom
Weitere Infos
📞 Tel. 328 7064764
📧 astrid.abfalterer@gmail.com
